Estas en mitad de la fila, esperando tu turno en la caja del supermercado, algo anda mal con la registradora, al parecer un problema con el sistema, nadie sabe que pasa y simplemente queda esperar y esperar. De pronto, el ruido de las voces, la música ambiental y el ruido mismo de la humanidad comienzan a condensarse, parecen sonar en mono, al mismo tiempo, un extraño filtro de película se apodera de tu visión, sientes como si no estuvieras ahí, como si todo fuera una irreal visión de tu vida manifestándose a través de los ojos de un desconocido.
La despersonalización es aterradora, tanto que sientes que un frío gélido comienza a subir por tus piernas haciéndote perder estabilidad y sentir vértigo de tu propia altura, tus manos se empuñan y tus mandíbulas se aprietan, tienes miedo, mucho miedo, sientes que te vas a morir en ese mismo instante, o que caerás al piso en medio de convulsiones, poseído por el mas diabólico de los espíritus. El mundo se abre, parece tan grande que sientes ganas de esconderte, recurres a tu voz interna para darte paz, sabes lo que esta pasando pero no sabes como detenerlo, avanza, crece y sigue en progreso... estas en medio de un ataque de pánico.
La primera vez que tuve un ataque de pánico, estaba en la terraza de un edificio de 21 pisos, en medio de un carrete, a principios de agosto del 2005. Había sufrido la peor de las desilusiones amorosas de mi vida y mi autoestima estaba hecha pedazos. Esto sin duda fue como tocar el fondo, e intentar por fin salir a la superficie.
De ese momento a la fecha, he usado homeopatía para controlar la ansiedad, y he intentado llevar una vida mas "sana"... nótese las comillas, tengo tendencias al exceso y a veces es bastante difícil sostener el autocontrol con esa bestia dopaminomana viviendo dentro. El método me resulta, al menos hasta el momento no he tenido un ataque como el de esa vez, sin embargo, creo que fue una de las experiencias mas aterradoras de mi vida y por lo mismo escribo sobre ella.
En chile el 3% de la población sufre de crisis de ansiedad o ataques de pánico, hay súper poca información al respecto y es importante que quienes conozcan personas que sufran ataque de pánico sepan que hacer frente a una crisis de estas. Lo mejor por hacer, es hablar calmadamente y distraer a la persona afectada convenciéndola que se trata de una crisis, que todo va a pasar y que ya vendrá la tranquilidad.
Eso por hoy.
